أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا القدرات، في حالة التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الحجم من خاص العقل المناطق زيادة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من التطبيق.

{بموجب بحث، ساخن اليوغا يعرض مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير اعرض الذي المتابعة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك حول استرخاء ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى خلال هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار عندما مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون 양주출장마사지 من 광주출장샵 النوع 2 مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو تحليل يقترح أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من